Alo Diyet Afyon Şube Yöneticisi Diyetisyen Beyza Yağcıoğlu Gün FM’in konuğu oldu. Yağcıoğlu programda bayram sonrası beslenme ve yaza sağlıklı giriş konularında bilgiler verdi.
Gözden kaçırmayın
Kadın bir eliyle beşiğini, bir eliyle dünyayı sallar“Bayramın güzel sofralarını geride bıraktık” diyen Yağcıoğlu, “Şimdi vücudumuza küçük bi,r mola verip, biraz nefes alma zamanı” dedi.
Kan şekerinin hızlı düştüğünde beynin şeker istediğine değinen Yağcıoğlu, “Çözüm kan şekeri düşmeden stabil tutmak. Alternatif olarak tarçınlı yoğurt, yulaf ezmeli küçük enerji topları, hurma, ceviz ve muzlu chia puding önerilebilir. Tatlı isteği akşamları artıyorsa, gündüz yeterli protein almıyor olabilirsiniz” dedi.
“Küçük değişikliklerle büyük fark yaratabilirsiniz”
Programı takip edenlere mini bir ödev veren Alo Diyet Afyon Şube Yöneticisi Diyetisyen Beyza Yağcıoğlu, “Bu hafta kendinize şu sözü verin. Her öğün bir fırsattır. Küçük değişikliklerle büyük fark yaratabilirsiniz” dedi.
