Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi (AFSÜ) ve Gün FM işbirliğinde süren Sağlık Olsun programına AFSÜ Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hasan Toktaş konuk oldu. Toktaş programda bel ağrıları konusunda bilgiler verdi.
Gözden kaçırmayın
Muhasebe GünüGece uykudan uyandıran, istirahat halindeyken olan ve bacağa vuran bel ağrılarının ihmal edilmemesi gerektiğini kaydeden Toktaş, “Bu durumlar kırmızı bayraklı dediğimiz ihmal edilmemesi gereken durumlardır. Mutlaka bir hekime müracaat edilmeli. Toplumda gripten sonra doktora en fazla başvuru nedeni bel ağrılarıdır. Her üç kişiden biri hayatının bir döneminde bel ağrısı çeker. Bel ağrısında korunma çok önemlidir. Düzenli beslenme, düzenli uyku ve düzenli egzersizi hayatımızdan ihmal etmeyelim” diye konuştu.
“Bazı meslek gruplarında bel ağrısı daha fazla görülür”
Bazı meslek gruplarında bel ağrısının daha fazla görüldüğünü kaydeden Toktaş, “Şoförler, inşaat işlerinde çalışanlar, mermerciler, sağlık çalışanları ve uzun saatler oturarak çalışan meslek gruplarında bel ağrıları daha fazla görülür. Bel ve omurga yapılarının zorlanması, bel ağrısının en sık görülen nedenlerinden biridir. Özellikle ağır işlerde çalışanlarda görülen bu zorlanma sonucu diskler ve bağlar zarar görebilir. Bu zararın neticesinde bel ağrısı yaşanır. Çok fazla kilolu olan kişilerin oluşturduğu ağır yük bel kaslarına zarar verir ve bel ağrısına neden olur. Egzersiz yapılmaması ve hareketsiz yaşam, kasları zayıflattığı için bel ağrısının nedenleri arasında yer alır. Günlük olarak yürüyüş veya yüzme, germe egzersizleri gibi egzersizler bel ve omurga kaslarını olumlu yönde etkiler ve gergin kasları gevşetir. Bu da ağrının hafiflemesine neden olur” şeklinde değerlendirmede bulundu.
Toktaş programda dinleyicilerden gelen soruları da yanıtladı.
